구내염 증상, 입안 통증 시작될 때
입안에 갑자기 찾아오는 따끔거림, 혹시 구내염은 아닐까요? 통증과 불편함으로 식사조차 힘들어지는 구내염! 초기에 증상을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요해요.
혹시 요즘 거울 볼 때마다 혀나 잇몸에 하얗거나 빨갛게 뭔가 보이지 않으세요? 밥 먹을 때마다 콕콕 찔러대는 통증 때문에 인상이 찌푸려질 때가 많으실 거예요.
저도 얼마 전까지만 해도 그런 경험을 해서 얼마나 불편한지 잘 알아요. 오늘은 입안 통증의 주범, 구내염의 증상과 종류에 대해 함께 알아보면서 해결책을 찾아볼까요?
입안에 나타나는 구내염 증상들
1. 콕콕 찌르는 통증과 궤양
가장 흔한 구내염 증상은 바로 입안에 생기는 궤양 이에요. 처음에는 빨갛게 부어오르다가 하얀색이나 노란색의 막이 덮이면서 콕콕 찌르는 듯한 통증 을 유발하죠.
이런 궤양은 혀, 잇몸, 입술 안쪽, 볼 안쪽 등 어디에나 생길 수 있어서 음식을 씹거나 말할 때마다 불편함을 느끼게 된답니다.
2. 붓고 붉어지는 점막
구내염이 발생하기 전 초기 증상으로 입안 점막이 붓고 붉어지는 것 을 느낄 수 있어요. 평소와 다르게 입안이 화끈거리거나 따끔거리는 느낌이 들기도 하죠.
이런 변화는 면역력이 떨어졌거나 입안에 상처가 생겼을 때 나타나는 신호일 수 있으니 주의 깊게 살펴보는 것이 좋아요.
3. 침 분비량의 변화
때로는 구내염 증상으로 침 분비량이 늘거나 줄어드는 것 을 경험할 수도 있어요. 궤양이 심해지면 통증 때문에 침 삼키는 것조차 힘들어지기 때문이죠.
이로 인해 입안이 건조하거나 축축한 느낌이 들 수 있고, 심한 경우 구취의 원인 이 되기도 한답니다.
종류별 구내염 증상 알아보기
1. 아프타성 구내염 (가장 흔해요!)
가장 흔하게 볼 수 있는 구내염 종류인데요, 동전 모양처럼 생긴 하얀색 또는 노란색의 궤양 이 특징이에요. 작은 크기부터 1cm 이상까지 다양하게 나타날 수 있답니다.
통증이 심한 편 이라 음식 섭취에 어려움을 겪게 만들지만, 보통 1~2주 정도 지나면 자연스럽게 치유되는 경우가 많아요.
2. 헤르페스성 구내염 (물집이 생겨요!)
헤르페스 바이러스에 의해 발생하는 구내염으로, 입술 주변이나 입안에 작은 물집들이 모여서 생기는 양상 을 보여요. 이 물집들이 터지면서 통증을 유발하고 궤양을 만들게 된답니다.
일반 아프타성 구내염보다 통증이 더 심할 수 있고 , 재발이 잦은 편이라 주의가 필요해요.
3. 칸디다성 구내염 (곰팡이 감염)
칸디다균이라는 곰팡이의 과증식으로 발생하는 구내염이에요. 입안 전체에 하얗게 끼는 막이나 붉은 반점 형태 로 나타나며, 약간의 통증이나 이물감을 느낄 수 있어요.
주로 면역력이 저하된 사람 이나 항생제를 오래 복용한 경우에 발생하기 쉬우니, 만약 이런 상황이라면 의심해 볼 수 있어요.
구내염, 왜 생기는 걸까요?
구내염이 생기는 원인은 정말 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 ' 면역력 저하 '랍니다. 스트레스를 많이 받거나 잠을 충분히 못 자거나, 영양소가 부족할 때 우리 몸의 면역력이 떨어지면서 구내염이 쉽게 생길 수 있어요.
이 외에도 입안에 생긴 작은 상처, 잘못된 양치질 습관, 비타민 B군이나 철분 부족 , 특정 음식(매운 음식, 짠 음식 등)에 대한 민감성도 구내염을 유발하는 요인이 될 수 있답니다.
생활 속 구내염 예방 및 관리법
구내염은 미리 예방하고 잘 관리하면 횟수를 줄이고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 돼요. 가장 중요한 것은 바로 충분한 수면과 균형 잡힌 식사 로 면역력을 튼튼하게 유지하는 것이에요.
또한, 구강 위생을 철저히 하고 너무 맵거나 짠 자극적인 음식은 피하며, 입안에 상처가 나지 않도록 주의하는 것이 좋답니다.
FAQ: 구내염에 대해 궁금해요!
Q. 구내염이 오래가면 병원에 가야 할까요?
일반적으로 구내염은 1~2주 안에 자연적으로 치유되는 경우가 많아요. 하지만 2주 이상 지속되거나 통증이 너무 심해서 일상생활이 어렵다면, 다른 원인일 수도 있으니 꼭 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋아요.
Q. 구내염에 좋은 음식이 따로 있을까요?
비타민 B군 이 풍부한 녹황색 채소, 과일, 유제품 등이 구내염 완화에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 너무 뜨겁거나 자극적인 음식은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해 주세요.